Privéles en groepsreserveringen
Mogelijke yoga stijlen voor privéles en groepsreserveringen: power / vinyasa les, Hatha / Yin les, volledige Yin les. Neem hiervoor contact op dan kunnen we samen kijken naar de mogelijkheden.

Workshops
InQi yoga organiseert diverse workshops, zoals:

• Seizoen / element gebonden yin yoga
• Yin yoga en massage
• Yoga m.b.t. speciale- en feestdagen
• Ouder / kind yoga (diverse leeftijden)
• Overige interessante onderwerpen die ik leer of spontaan leuk vind om aan te bieden

Volg het laatste nieuws op de InQi Facebook pagina.

Hatha / Yin
Combinatielessen, waarbij een actievere vorm van yoga wordt gecombineerd met een rustigere vorm van yoga. Zo kun je beiden ervaren in 1 les. Veelal als je start ook erg fijn om beide lesvormen te voelen.

Hatha yoga wordt uitgevoerd om beheersing te krijgen over de geest en vooral het lichaam. Lichaam en ademhaling beheersen (onthaasten, stress verminderen) en los laten van het ego is o.a. wat dit type yoga stimuleert. Tevens heeft het een gunstig effect op het zenuwstelstel, klieren en andere organen en treedt over het algemeen versoepeling van het lichaam op.

Yin
Rustige vorm van yoga, geschikt voor (bijna) ieder lijf. Is echt de tegenhanger van ons hectische leven. Hierbij ervaar je een diepere ontspanning, stimuleren we het bindweefsel. Dit wordt gedaan door houdingen langer vast te houden (gemiddeld 3 tot 5 minuten).
Ook erg goed bij blessures, burn-out of stress klachten of gewoon om meer te willen ontspannen en weer meer in contact te komen met je gevoel.

Yin yoga draagt bij aan: stressreductie, vertraging van het verouderingsproces, mobiliteit en soepelheid, mindfulness, voorkomen achteruitgang en verkorting van weefsels, betere concentratie, beter functioneren van organen, stimuleren van de meridianen en chi of Qi (jouw levensenergie).

Lange tijd ben ik op zoek geweest naar datgene wat mij heel blij zou maken; en waar ik die energie die in me zat volledig in kon loslaten. Ik vind het zo mooi als mensen iets doen waarin ze volledig zichzelf zijn en vol enthousiasme en overgave anderen helpen op hun manier. Die energie voelde ik al wel in mezelf, maar wat nu echt mijn ding was…

Juist door te stoppen met na te jagen om iets te vinden en wat meer voor mezelf te kiezen en mezelf te gaan accepteren, ben ik vanuit mijn eigen zoektocht de voordelen van yoga gaan ervaren en ben ik daarna, vanuit mijn enthousiasme en eigen pad, ook yoga gaan geven.
Vandaar ook de slogan: In balans en harmonie – worden wie je bent.

Nu voelt het alsof die energie eindelijk wordt besteed zoals voor mij is bedoeld. Het is alsof meerdere dingen samen komen in de yoga, dat zie ik ook bij de deelnemers in de lessen of workshops. Het is mooi om te zien dat de yoga zoveel kan betekenen. Naast de fysieke verandering, zie je dit ook door een verandering van de geest en emoties door de mindfulness, rust en ontspanning.

Iedereen heeft zo zijn eigen pad…wil je ook dichterbij jezelf komen, beter in je vel zitten en meer balans en harmonie ervaren? Contact me dan even.

Liefs,